三高是什么

    三高是什么？我想很多人都很难知道三高是什么，所谓三高是指：高血压、高血糖、高血脂。近些年来，我国患有高血压、高血糖、高血脂的三高病症患者越来越多！

本来只是老年人的专病，但随着人们对三高的不重视，对饮食的不重视，渐渐的高血压、高血糖、高血脂这些三高疾病已经发展到了中年人！虽然不是什么传染病，但却是我国发病率的！

    那么该如何治疗呢？都有那些方法呢？

    首先我们大家都知道的食疗：

    大家可以多吃些有益食品如玉米、荞麦、黄豆、绿豆、赤小豆、洋葱、大蒜、芦笋、豆芽、芹菜、冬瓜、豆制品、胡萝卜、各种新鲜绿叶蔬菜，以及柑桔、山楂等水果。蘑菇、香菇、黑木耳、银耳、海带、紫菜、莲子、百合、山药等这些食物

每天做有氧运动：比如跑步、游泳等；跑步要慢跑，不要跑太快，每天游泳20-30分钟即可！

减肥

    三高之所以三高大都因为肥胖引起的！所以尽量的减肥，少吃油腻食物会对降三高有很大的帮助！

还有一个非常好的方法就是喝三高乐植物饮料

    三高乐植物饮料是我国的创新，医学界的骄傲，由纯中药提炼而成！